最近スマホやパソコンの見過ぎで視力低下を感じる、これはまずい。そこで始めたトレーニングが効果絶大！３日目でそう感じるくらいなので、回復出来るところまでやってみよう。
遠くの景色を眺めるだけで
トレーニングの方法は簡単！遠くの景色を５秒、自分の親指を５秒ずつ交互にじっと見るだけ。これを毎日５分ほど続けることで、少しずつ効果を感じるはず。もちろん誰にでも効果があるとは限りませんが。
僕の場合は２〜３日目で霞んでいた文字が見えるようになってきたり、ぼやけていた遠くの景色が見えるようになってきたりと効果を実感しています。
初めて１分くらいで飽きてしまわないように、５分ほど時間をかけてやっていると段々と効果が出てきました！遠くを見ることで凝り固まった目の筋肉をほぐす効果があるそうです。
スマホを見過ぎで疲れた目に
たまには目を休めてあげることも大切。目の使い過ぎで視力低下を感じたら、トレーニングを試してみることをオススメします。意外と知らない人もいるみたいですが、簡単なので試してみる価値はあるはず！！
