カフェイン
コーヒーのカフェインには覚醒作用で眠気覚まし、利尿作用で老廃物が排出されむくみ改善、血管を拡張する働きがあるので基礎代謝をあげる効果があるようです。
ポリフェノール
コーヒーのポリフェノールには胃の消化を助け肥満予防と美容効果が期待でき、抗酸化作用で老化の原因となる毒素を追い出しアンチエイジング効果にも！
タンニン
コーヒーのタンニンにも抗酸化作用があり、口臭や体臭の原因の成分と結びつき消臭効果、また二日酔いの回復にも効果があるとされています。
他にも、リラックス効果やコレステロール値を下げたり、一部がんを抑える効果もあるとか。などなどコーヒーで得られるメリットは多いようです！
もちろん過剰摂取は良くありませんし、体質的に合わない方もいるかもしれません。程よく美味しくいただきましょう。
実年齢よりも若くみられることが多いのは、毎日必ず2〜3杯コーヒーを飲むおかげなのではないかと思う、コーヒー好きでよかったのか。ミルクは入れるけど。。
